本週大綱

    《尊重智慧財產權，請使用正版教科書，勿非法影印書籍及教材，以免侵犯他人著作權》

    【瀏覽課程大綱Syllabus】【列印Print】

  • 一般

  • 1. 02月 21日 - 02月 27日

    第1週：身體活動健康與慢性疾病

    1.概論
    2.心血管疾病 高血壓 代謝症候群等疾病

    • 2. 02月 28日 - 03月 6日

      第2週：健康檢查與危險分級

      1.健康評估
      2.問卷和篩檢類型
      3.臨床測驗

      • 3. 03月 7日 - 03月 13日

        第3週：評估原則與運動處方

        1.體適能測驗
        2.運動計畫
        3.科技與運動
        4.運動專業證照

        • 4. 03月 14日 - 03月 20日

          第4週：心肺適能評估

          1.遞增負荷運動測驗
          2.最大運動測驗
          3.非最大運動測驗

          • 5. 03月 21日 - 03月 27日

            第5週：心肺適能處方

            1.運動處方
            2.有氧訓練
            3.個人化訓練

            • 6. 03月 28日 - 04月 3日

              第6週：肌肉適能評估

              1.肌力與肌耐力評估
              2.肌肉適能測驗
              3.老年人的肌肉適能測驗

              • 7. 04月 4日 - 04月 10日

                第7週：阻力訓練

                1.阻力訓練類型
                2.阻力訓練處方
                3.阻力訓練效益

                • 8. 04月 11日 - 04月 17日

                  第8週：身體組成評估

                  1.身體組成評估參考法
                  2.身體組成評估常用法

                  • 9. 04月 18日 - 04月 24日

                    第9週：期中考

                    期中考

                    • 10. 04月 25日 - 05月 1日

                      第10週：體重管理與計畫

                      1.身體組成定義
                      2.肥胖類型與原因
                      3.體重管理設計

                      • 11. 05月 2日 - 05月 8日

                        第11週：體重管理與計畫

                        1.營養與體重管理
                        2.增重計畫
                        3.改善身體組成運動處方

                        • 12. 05月 9日 - 05月 15日

                          第12週：授課教師：徐錦興

                          因疫情關係，學校規範現階段之授課改採「線上教學」。老師已經將所有課程資料，皆放置於數位學習平台，請同學撥空上課。

                          請先觀看「線上教學說明」、「期末報告說明」，後續教學影片都很精彩，但要靜心觀看學習。歡迎回饋，email to jimhsu@mail.npust.edu.tw

                          請觀看教學影片。

                          主題：體適能與健康：疫情下的反思、健康與體適能

                          • 13. 05月 16日 - 05月 22日

                            第13週：

                            授課教師：徐錦興

                            課程資料如影片檔案。

                             

                            • 14. 05月 23日 - 05月 29日

                              第14週：

                              授課教師：徐錦興

                              課程資料如影片檔案。

                              • 15. 05月 30日 - 06月 5日

                                第15週：

                                授課教師：徐錦興

                                課程資料如影片檔案。

                                 

                                • 16. 06月 6日 - 06月 12日

                                  第16週：

                                  授課教師：徐錦興

                                  課程資料如影片檔案。

                                  • 17. 06月 13日 - 06月 19日

                                    第17週：

                                    授課教師：徐錦興

                                    課程資料如影片檔案。

                                     

                                    • 18. 06月 20日 - 06月 26日

                                      第18週：期末報告（請上傳報告）