飛輪運動這個課程結合了有氧和阻力訓練，目的提升學生的體能和身體素質。與在室外騎乘不同的地方，配合音樂的旋律與節奏放，創造的氣氛提室內自行車運動的最佳效果。飛輪課通過各種騎乘練習與技巧來訓練騎乘者的肌力與心肺，改善你的心肺功能，並有效的得到體重的控制。阻力訓練則是挑戰你的全身性與核心肌群。這門課整體上是一個全身性的多功能訓練課程