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(1111)休閒運動與指導2(6581)_產專休運二
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課程
人文社會學院
休閒運動健康系
(1111)休閒運動與指導2(6581)
摘要
(1111)休閒運動與指導2(6581)_產專休運二
飛輪運動這個課程結合了有氧和阻力訓練,目的提升學生的體能和身體素質。與在室外騎乘不同的地方,配合音樂的旋律與節奏放,創造的氣氛提室內自行車運動的最佳效果。飛輪課通過各種騎乘練習與技巧來訓練騎乘者的肌力與心肺,改善你的心肺功能,並有效的得到體重的控制。阻力訓練則是挑戰你的全身性與核心肌群。這門課整體上是一個全身性的多功能訓練課程
教師:
Lin Ken-Gent 林建均