本週大綱
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- 一般
- 1. 09月 14日 - 09月 20日
- 2. 09月 21日 - 09月 27日
主題:競爭與合作
討論子題:古典制約與運動臨場反應的關係、兼談納達爾的發球儀式行動作
話說從頭:巴卜洛夫和他的狗
- 3. 09月 28日 - 10月 4日
主題:回饋、增強與動機
討論子題:操作制約如何影響選手的練習心態、我們如何利用增強物強化運動行為
話說從頭:史欽納和他的貓
- 4. 10月 5日 - 10月 11日
主題:人格與運動
運動員的情緒反應
大師系列三:弗洛依德和他的媽媽
- 5. 10月 12日 - 10月 18日
主題:人格與運動
運動員的人格特質如何產生?
話說從頭:弗洛依德和他的潛意識理論
- 6. 10月 19日 - 10月 25日
主題:人格與運動
運動員的自我發展
大師系列四:弗洛依德和他的三個「我」
比賽時候、那個「我」要出場?
- 7. 10月 26日 - 11月 1日
主題:回饋、增強與動機
運動動機的演化歷程
運動行為的階段分類與Deci & Ryan 的自我決定論
- 8. 11月 2日 - 11月 8日
主題:回饋、增強與動機
健康信念模式、解釋民眾運動行為的最佳理論
- 9. 11月 9日 - 11月 15日
- 10. 11月 16日 - 11月 22日
主題:回饋、增強與動機
運動行為的改變策略、運動行為改變技術的演變
- 11. 11月 23日 - 11月 29日
主題:正確的健身運動行為
大師系列四:馬斯洛所言,人類最基本的需求為什麼是「生理需求」?
明尼蘇達大學的飢餓實驗、解釋為什麼不要用「節食」的手段控制體重
- 12. 11月 30日 - 12月 6日
主題:運動依附
大師系列四:馬斯洛的安全論點
華生的小艾伯特實驗、再談運動員的臨場表現
- 13. 12月 7日 - 12月 13日
主題:團體及團隊動力學(團體凝聚力、領導與溝通)
大師系列四:馬斯洛和他的指導教授
愛與歸屬的恆河猴實驗、教練也是運動員的最大依靠
- 14. 12月 14日 - 12月 20日
主題:壓力管理與心理技能訓練,如:覺醒調整(覺醒、壓力與焦 慮)、意象訓練、自信心、目標設定、專注
大師系列四:馬斯洛的需求階層論
認識「我」,才能知道「自尊」、運動員不該看貶自己
- 15. 12月 21日 - 12月 27日
主題:健身運動行為與依附
大師系列:馬斯洛的自我實現、運動員的優點就是「韌性」
- 16. 12月 28日 - 01月 3日
主題:運動傷害與心理學
大師系列:馬斯洛的帆船、找到人生方向
- 17. 01月 4日 - 01月 10日
主題:倦怠和過度訓練
大師系列:賽里格曼的正向心理學、運動教會我們的一件事
- 18. 01月 11日 - 01月 17日