本週大綱
- 一般
- 1. 09月 11日 - 09月 17日
- 2. 09月 18日 - 09月 24日
- 3. 09月 25日 - 10月 1日
- 4. 10月 2日 - 10月 8日
- 5. 10月 9日 - 10月 15日
- 6. 10月 16日 - 10月 22日
- 7. 10月 23日 - 10月 29日
- 8. 10月 30日 - 11月 5日
- 9. 11月 6日 - 11月 12日
- 10. 11月 13日 - 11月 19日
- 11. 11月 20日 - 11月 26日
- 12. 11月 27日 - 12月 3日
- 13. 12月 4日 - 12月 10日
13. 12月 4日 - 12月 10日
第13周:健身運動與健康促進
根據體育署的「台灣運動白皮書」顯示,
台灣民眾運動的動機是「為了健康」;
事實上,健康促進的關鍵點,
就是「動態生活」,也就是
如何將健身運動融入生活型態中。
本次課程主題在探討
健身運動在健康促進機轉中所扮演的角色、相關理論,
希望能給研究生健身運動生理學與健康促進相關的新訊息。
- 14. 12月 11日 - 12月 17日
14. 12月 11日 - 12月 17日
第14周:健身運動與成功老化
老年化的衝擊,不僅在台灣,
全世界已開發國家都有同樣的感受;
如何將個體的生理年齡「凍齡」、甚或「逆齡」,
實有賴於「健身運動」。
本次課程主軸將環繞「老化」議題,
但提出「成功老化」、「健康老化」的思維,
透過課程講解,讓研究生瞭解如何運用健身運動突破老化的限制,
並期待能將所學專長用於家人長輩、自己...
- 15. 12月 18日 - 12月 24日
15. 12月 18日 - 12月 24日
第15周:健身運動與憂鬱/失智
憂鬱、已經是十大死因的常客;
失智、則是目前老化的新威脅。
憂鬱/失智,一般認為與心理狀態有關,
但事實上,也和生理狀態有高度關係。
本週課程將討論憂鬱/失智發的生機轉上,
重點則是在探討健身運動在憂鬱/失智防治機轉上的效益。
- 16. 12月 25日 - 12月 31日
16. 12月 25日 - 12月 31日
第16周:運動與體重控制
本週課程與下週課程息息相關,事實上,
亦是銜接前次課程之主題:生活型態。
運動可否成功地體重控制?一直都是爭論的重點。
其實,運動的功效在「增肌減脂」,
重點是:那些運動可以達到這個目標?
- 17. 01月 1日 - 01月 7日
17. 01月 1日 - 01月 7日
第17周:健身運動與代謝症候群
本週課程主題為「健身運動與代謝症候群防治」,
主要探討在高血壓、糖尿病與高血脂等代謝症候相關疾病中的防治。
以糖尿病為例,將從糖尿病發生機轉談起,
並介紹健身運動介入對糖尿病防治的效益;
如長期運動對HbA1c的控制。
- 18. 01月 8日 - 01月 14日
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