Weekly outline
- General
- 1. 12 September - 18 September
- 2. 19 September - 25 September
- 3. 26 September - 2 October
- 4. 3 October - 9 October
- 5. 10 October - 16 October
- 6. 17 October - 23 October
- 7. 24 October - 30 October
- 8. 31 October - 6 November
- 9. 7 November - 13 November
- 10. 14 November - 20 November
- 11. 21 November - 27 November
- 12. 28 November - 4 December
- 13. 5 December - 11 December
13. 5 December - 11 December
第13周:健身運動與健康促進
根據體育署的「台灣運動白皮書」顯示,
台灣民眾運動的動機是「為了健康」;
事實上,健康促進的關鍵點,
就是「動態生活」,也就是
如何將健身運動融入生活型態中。
本次課程主題在探討
健身運動在健康促進機轉中所扮演的角色、相關理論,
希望能給研究生健身運動生理學與健康促進相關的新訊息。
- 14. 12 December - 18 December
14. 12 December - 18 December
第14周:健身運動與成功老化
老年化的衝擊,不僅在台灣,
全世界已開發國家都有同樣的感受;
如何將個體的生理年齡「凍齡」、甚或「逆齡」,
實有賴於「健身運動」。
本次課程主軸將環繞「老化」議題,
但提出「成功老化」、「健康老化」的思維,
透過課程講解,讓研究生瞭解如何運用健身運動突破老化的限制,
並期待能將所學專長用於家人長輩、自己...
- 15. 19 December - 25 December
15. 19 December - 25 December
第15周:健身運動與憂鬱/失智
憂鬱、已經是十大死因的常客;
失智、則是目前老化的新威脅。
憂鬱/失智,一般認為與心理狀態有關,
但事實上,也和生理狀態有高度關係。
本週課程將討論憂鬱/失智發的生機轉上,
重點則是在探討健身運動在憂鬱/失智防治機轉上的效益。
- 16. 26 December - 1 January
16. 26 December - 1 January
第16周:運動與體重控制
本週課程與下週課程息息相關,事實上,
亦是銜接前次課程之主題:生活型態。
運動可否成功地體重控制?一直都是爭論的重點。
其實,運動的功效在「增肌減脂」,
重點是:那些運動可以達到這個目標?
- 17. 2 January - 8 January
17. 2 January - 8 January
第17周:健身運動與代謝症候群
本週課程主題為「健身運動與代謝症候群防治」,
主要探討在高血壓、糖尿病與高血脂等代謝症候相關疾病中的防治。
以糖尿病為例,將從糖尿病發生機轉談起,
並介紹健身運動介入對糖尿病防治的效益;
如長期運動對HbA1c的控制。
- 18. 9 January - 15 January
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