鐵人三項是由三個傳統運動項目合組而成的綜合運動項目。當中 包括游泳、單車及跑步。從事三項全能的運動員必須往往擁有完 美的體形和身體素質，因為三項運動都是耐力運動，而所有的三 項全能訓練都是有氧運動。鐵人三項運動必須在游泳、單車及跑 步三項運動間，完成成功的運動型式轉換。本課程之目的，在於 教導學生如何調配體能，教導游泳、自行車、跑步的進階技術練 習，提高運動的經濟性，並同時教育學生如何安排訓練計畫與記 錄訓練日誌，並至少完成一項鐵人三項比賽。