游泳除了是競技比賽的項目之外，更為求生基本技能之一。游泳之姿勢可分為捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳。本課程針對蛙泳教學，依學生之程度分為下列五個部份：（一）無依靠漂浮；（二）蛙泳划手；（三）蛙泳划手＋換氣；（四）划手＋換氣＋踢腳（五）其它泳姿教學。期能協助學生在課程中學習水中活動的正確觀念，並養成定期運動的好習慣。