開課班級Class：	授課教師Teacher：	學分數Credits：
四休運二A	孫婉華	2

課程大綱Course Description：

墊上核心運動與指導課程，融合了瑜珈、運動調節、復健、舞蹈等精髓，可提高全身肌肉的強化、柔軟度與平衡，將重點置於身體軀幹，培養身體安定的力量，以組合的方式活動身體，以求改善姿勢、調整體線、增進健康，而且適用於各種體能水準的學生。

English Outline：

Mat Science is a program that includes a progressive series of exercises that accommodate all fitness levels to increase strength, flexibility and balance of the entire body. The Mat Science exercises are derived from classic disciplines such as yoga, dance and sports rehab conditioning. The focus of Mat Science is on mindful movement, core stabilization technique and unified body movements.

本科目教學目標Course Objectives：

本系結合運動、休閒、醫療保健、管理及社會等現代科學及實務，培養兼具國際宏觀、理論與實務相互應用之休閒運動管理與健康促進指導專業人才。 大學部 1.休閒產業經營管理專業人才。 2.健康促進與傷害防護專業人才。 3.運動指導專業人才。

教學型態Teaching Models：	成績考核方式Grading：
課堂教學	平時成績General Performance：20% 期中考Midterm Exam：20% 期末考Final exam：40% 其它 Other：出缺勤20%

參考書目Textbooks/References：

墊上核心運動

SDGs指標：

課程匯入時間Import Time：2024-01-23 08:19:00

最後更新時間Last Modified：2024-01-23 09:08:40，更新人modified by：