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(1101)鐵人三項運動與指導(6285)_進四休運三
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休閒運動健康系
(1101)鐵人三項運動與指導(6285)
摘要
(1101)鐵人三項運動與指導(6285)_進四休運三
鐵人三項是由三個傳統運動項目合組而成的綜合運動項目。當中 包括游泳、單車及跑步。從事三項全能的運動員必須往往擁有完 美的體形和身體素質,因為三項運動都是耐力運動,而所有的三 項全能訓練都是有氧運動。鐵人三項運動必須在游泳、單車及跑 步三項運動間,完成成功的運動型式轉換。本課程之目的,在於 教導學生如何調配體能,教導游泳、自行車、跑步的進階技術練 習,提高運動的經濟性,並同時教育學生如何安排訓練計畫與記 錄訓練日誌,並至少完成一項鐵人三項比賽。
教師:
TIEN WEI CHANG 田偉璋