體適能為身體教育的一部份，主要著重於培養學生適應日常生活所需的基本能力，本課程分為三大部份，第一部份為體適能總論：主要讓學生瞭解何謂體適能及體適能的重要性。第二部份為體適能檢測：透過測驗使學生瞭解自己體適能狀況。第三部份為運動參與：主要透過不同運動型態介紹及實際參與，使學生瞭解如何促進體適能。其目的在建立學生正確運動觀念及重視體適能維持。